Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
180 кКал |
| Белки
|
14.5 г |
| Жиры
|
13.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
40.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Говядина
|
| 3
|
Брокколи
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
13.4 мг |
| Калий
|
134.05 мг |
| Магний
|
6.7 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.02 мкг |
| Цинк
|
1.34 мг |
| Фосфор
|
53.62 мг |
| Витамин A
|
67.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.67 мкг |
| Витамин С
|
4.02 мг |
| Витамин E
|
268.1 мкг |
| Витамин K
|
13.4 мкг |
| Витамин PP
|
2.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.4 мкг |
| Бета-каротин
|
402.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
