Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
14.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.6 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
70.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе красной рыбы
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Белокочанная капуста
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
17.65 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
5.88 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.88 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
58.82 мг |
| Витамин A
|
58.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.59 мкг |
| Витамин С
|
3.53 мг |
| Витамин D
|
1.18 мкг |
| Витамин E
|
588.24 мкг |
| Витамин K
|
11.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.76 мкг |
| Бета-каротин
|
117.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
