Калорийность блюда - 311 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
311 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
46.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
27.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высшего сорта
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Кефир 2,5%
|
| 4
|
Масло подсолнечное рафинированное
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Ванильный сахар
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
| 8
|
Джем малиновый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
29.76 мг |
| Калий
|
44.64 мг |
| Магний
|
2.98 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
2.98 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
22.32 мг |
| Витамин A
|
14.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
744.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
