Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
134 кКал |
| Белки
|
8.9 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
2.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
29.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина (шейная часть)
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Томаты в собственном соку
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Приправа для шашлыка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
4.95 мг |
| Калий
|
148.51 мг |
| Магний
|
7.43 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.95 мкг |
| Цинк
|
0.74 мг |
| Фосфор
|
74.26 мг |
| Витамин A
|
49.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
1.49 мг |
| Витамин E
|
99.01 мкг |
| Витамин K
|
2.48 мкг |
| Витамин PP
|
1.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.95 мкг |
| Бета-каротин
|
24.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
