Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
71 кКал |
| Белки
|
1.1 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
2.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пекинская капуста
|
| 2
|
Свежий огурец
|
| 3
|
Помидоры черри
|
| 4
|
Фиолетовый лук
|
| 5
|
Сладкий болгарский перец
|
| 6
|
Чёрные оливки
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
12.77 мг |
| Калий
|
85.11 мг |
| Магний
|
6.38 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.21 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
10.64 мг |
| Витамин A
|
106.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.02 мкг |
| Витамин С
|
12.77 мг |
| Витамин E
|
425.53 мкг |
| Витамин K
|
10.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.38 мкг |
| Бета-каротин
|
638.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
