Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
288 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
7.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
38.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
25.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Мука пшеничная высшего сорта
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Сливки 15-20%
|
| 8
|
Стружка кокосовая
|
| 9
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
40.61 мг |
| Калий
|
50.76 мг |
| Магний
|
5.08 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.05 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40.61 мг |
| Витамин A
|
50.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
1.02 мкг |
| Витамин E
|
101.52 мкг |
| Витамин K
|
0.51 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.08 мкг |
| Бета-каротин
|
30.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
