Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
276 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
16.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
19.4 г |
| Клетчатка
|
2.8 г |
| Холестерин
|
111.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Овсяные хлопья
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Отварная курица
|
| 6
|
Сыр
|
| 7
|
Соус (майонез)
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.39 мг |
| Кальций
|
83.33 мг |
| Калий
|
166.67 мг |
| Магний
|
27.78 мг |
| Марганец
|
0.28 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
8.33 мкг |
| Цинк
|
1.39 мг |
| Фосфор
|
111.11 мг |
| Витамин A
|
83.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
2.78 мг |
| Витамин D
|
0.56 мкг |
| Витамин E
|
555.56 мкг |
| Витамин K
|
13.89 мкг |
| Витамин PP
|
2.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
27.78 мкг |
| Бета-каротин
|
277.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
