Калорийность блюда - 232 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
232 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
18.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.1 г |
| Углеводы
|
12.1 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
| Холестерин
|
14.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла варёная
|
| 2
|
Морковь отварная
|
| 3
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Курага
|
| 6
|
Грецкие орехи
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
121.07 мг |
| Калий
|
242.13 мг |
| Магний
|
36.32 мг |
| Марганец
|
0.48 мг |
| Медь
|
0.24 мг |
| Селен
|
2.42 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
96.85 мг |
| Витамин A
|
121.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
2.42 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
242.13 мкг |
| Витамин K
|
12.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.11 мкг |
| Бета-каротин
|
726.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
