Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
252 кКал |
| Белки
|
12.1 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.1 г |
| Углеводы
|
16.2 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
50.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные голени
|
| 2
|
Гречневая крупа
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.01 мг |
| Кальций
|
10.1 мг |
| Калий
|
151.52 мг |
| Магний
|
20.2 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.05 мкг |
| Цинк
|
1.01 мг |
| Фосфор
|
80.81 мг |
| Витамин A
|
50.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.51 мкг |
| Витамин С
|
1.01 мг |
| Витамин E
|
505.05 мкг |
| Витамин K
|
5.05 мкг |
| Витамин PP
|
3.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.1 мкг |
| Бета-каротин
|
303.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
