Фаршированный перец, тушёный с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 87 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 10.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарский перец |
| 2 | Мясной фарш (свинина и говядина) |
| 3 | Рис |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Помидор |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 7.29 мг |
| Калий | 91.07 мг |
| Магний | 3.64 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.82 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 29.14 мг |
| Витамин A | 18.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 5.46 мг |
| Витамин E | 36.43 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 0.55 мг |
| Фолеевая кислота | 3.64 мкг |
| Бета-каротин | 109.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе