Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
87 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
10.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Болгарский перец
|
| 2
|
Мясо (свинина и говядина)
|
| 3
|
Рис сухой
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
7.17 мг |
| Калий
|
107.53 мг |
| Магний
|
5.38 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.79 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
28.67 мг |
| Витамин A
|
17.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
5.38 мг |
| Витамин E
|
71.68 мкг |
| Витамин K
|
3.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.38 мкг |
| Бета-каротин
|
107.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
