Гаспачо из томатного сока, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 37 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 37 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидор |
| 2 | Томатный сок |
| 3 | Огурец |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Лук |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 6.9 мг |
| Калий | 103.45 мг |
| Магний | 3.45 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.34 мг |
| Витамин A | 68.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.9 мг |
| Витамин E | 206.9 мкг |
| Витамин K | 6.9 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.45 мкг |
| Бета-каротин | 413.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе