Куриное суфле с кабачком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 59.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 8.29 мг |
| Калий | 138.12 мг |
| Магний | 6.91 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.52 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 69.06 мг |
| Витамин A | 55.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.14 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 276.24 мкг |
| Витамин K | 13.81 мкг |
| Витамин PP | 2.76 мг |
| Фолеевая кислота | 13.81 мкг |
| Бета-каротин | 276.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе