Калорийность блюда - 273 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
273 кКал |
| Белки
|
13 г |
| Жиры
|
20.7 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.4 г |
| Углеводы
|
8.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
165.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Мука пшеничная
|
| 4
|
Ветчина
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
138.12 мг |
| Калий
|
138.12 мг |
| Магний
|
13.81 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
8.29 мкг |
| Цинк
|
0.83 мг |
| Фосфор
|
138.12 мг |
| Витамин A
|
82.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.55 мкг |
| Витамин D
|
0.55 мкг |
| Витамин E
|
552.49 мкг |
| Витамин K
|
2.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.81 мкг |
| Бета-каротин
|
27.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
