Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
16.9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
33.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сырая мякоть тыквы
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Куриное яйцо
|
| 5
|
Кефир
|
| 6
|
Мука пшеничная
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
17.79 мг |
| Калий
|
88.97 мг |
| Магний
|
8.9 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.56 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
26.69 мг |
| Витамин A
|
88.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.78 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
177.94 мкг |
| Витамин K
|
1.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.9 мкг |
| Бета-каротин
|
533.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
