Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
64 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
9.7 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
3.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть сырой тыквы
|
| 2
|
Морковь сырая
|
| 3
|
Сметана нежирная
|
| 4
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
17.36 мг |
| Калий
|
138.89 мг |
| Магний
|
6.94 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.35 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
17.36 мг |
| Витамин A
|
173.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
3.47 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
347.22 мкг |
| Витамин K
|
3.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.94 мкг |
| Бета-каротин
|
1041.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
