Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
13.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
28.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Багет
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Морковь
|
| 9
|
Растительное масло
|
| 10
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.2 мг |
| Кальций
|
14.42 мг |
| Калий
|
144.23 мг |
| Магний
|
9.62 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.4 мкг |
| Цинк
|
0.96 мг |
| Фосфор
|
72.12 мг |
| Витамин A
|
24.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.48 мкг |
| Витамин С
|
1.44 мг |
| Витамин D
|
0.48 мкг |
| Витамин E
|
240.38 мкг |
| Витамин K
|
4.81 мкг |
| Витамин PP
|
1.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.62 мкг |
| Бета-каротин
|
144.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
