Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
168 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
14.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
43.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста цветная
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сухари панировочные
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
17.65 мг |
| Калий
|
94.12 мг |
| Магний
|
5.88 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.53 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
47.06 мг |
| Витамин A
|
35.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
11.76 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
588.24 мкг |
| Витамин K
|
11.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.76 мкг |
| Бета-каротин
|
235.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
