Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
135 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
12.4 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
11.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Томатная паста
|
| 5
|
Мясной фарш
|
| 6
|
Рис
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
5.9 мг |
| Калий
|
117.99 мг |
| Магний
|
5.9 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.95 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
29.5 мг |
| Витамин A
|
29.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.77 мг |
| Витамин E
|
294.99 мкг |
| Витамин K
|
2.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.9 мкг |
| Бета-каротин
|
176.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
