Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
60 кКал |
| Белки
|
10.8 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
0.3 г |
| Холестерин
|
28.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
5.99 мг |
| Калий
|
149.7 мг |
| Магний
|
8.98 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
14.97 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
89.82 мг |
| Витамин A
|
14.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.5 мкг |
| Витамин С
|
1.5 мг |
| Витамин D
|
1.5 мкг |
| Витамин E
|
299.4 мкг |
| Витамин K
|
0.6 мкг |
| Витамин PP
|
2.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
