Калорийность блюда - 330 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
330 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
54.5 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Дрожжи сухие
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Мак
|
| 8
|
Белок яичный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.91 мг |
| Кальций
|
27.27 мг |
| Калий
|
72.73 мг |
| Магний
|
18.18 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.82 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
45.45 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
