Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
12.8 г |
| Жиры
|
18.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12 г |
| Углеводы
|
0.8 г |
| Холестерин
|
336 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Масло растительное рафинированное
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.2 мг |
| Кальций
|
160 мг |
| Калий
|
120 мг |
| Магний
|
8 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
24 мкг |
| Цинк
|
1.2 мг |
| Фосфор
|
160 мг |
| Витамин A
|
240 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.8 мкг |
| Витамин D
|
0.8 мкг |
| Витамин E
|
0.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
40 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
