Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
67 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Болгарский сладкий перец
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Помидор свежий
|
| 9
|
Томатный соус
|
| 10
|
Вода
|
| 11
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
9.68 мг |
| Калий
|
129.03 мг |
| Магний
|
6.45 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.32 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
12.9 мг |
| Витамин A
|
64.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
9.68 мг |
| Витамин E
|
322.58 мкг |
| Витамин K
|
6.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.45 мкг |
| Бета-каротин
|
387.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
