Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
263 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
45 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Дрожжи сухие
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Семена горчицы
|
| 7
|
Горчица русская
|
| 8
|
Сахар
|
| 9
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1 мг |
| Кальций
|
20 мг |
| Калий
|
50 мг |
| Магний
|
5 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
30 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
