Куриные котлеты с беконом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 37.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Бекон |
| 4 | Сыр |
| 5 | Крахмал |
| 6 | Перец болгарский |
| 7 | Мука |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 31.06 мг |
| Калий | 93.17 мг |
| Магний | 6.21 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.11 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.69 мг |
| Витамин A | 31.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 3.11 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 62.11 мкг |
| Витамин K | 6.21 мкг |
| Витамин PP | 1.86 мг |
| Фолеевая кислота | 6.21 мкг |
| Бета-каротин | 310.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе