Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
129 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
12.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
67.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Кус-кус
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
72.73 мг |
| Калий
|
90.91 мг |
| Магний
|
9.09 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.45 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
72.73 мг |
| Витамин A
|
54.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин D
|
0.36 мкг |
| Витамин E
|
181.82 мкг |
| Витамин K
|
0.36 мкг |
| Витамин PP
|
0.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.09 мкг |
| Бета-каротин
|
36.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
