Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
27.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо с костью
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Капуста молодая
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Свекла
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Томат
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
13.76 мг |
| Калий
|
137.61 мг |
| Магний
|
6.88 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.29 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
36.7 мг |
| Витамин A
|
22.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
4.59 мг |
| Витамин E
|
229.36 мкг |
| Витамин K
|
4.59 мкг |
| Витамин PP
|
0.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
| Бета-каротин
|
137.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
