Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
16.9 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
44.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе куриное
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
28.85 мг |
| Калий
|
96.15 мг |
| Магний
|
7.69 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.77 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
57.69 мг |
| Витамин A
|
19.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.96 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
384.62 мкг |
| Витамин K
|
1.92 мкг |
| Витамин PP
|
1.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.62 мкг |
| Бета-каротин
|
96.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
