Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
173 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
15.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
33.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Сухие дрожжи
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Мидии
|
| 9
|
Креветки
|
| 10
|
Томатный соус
|
| 11
|
Твёрдый сыр
|
| 12
|
Помидоры черри
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.01 мг |
| Кальций
|
53.87 мг |
| Калий
|
101.01 мг |
| Магний
|
13.47 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
6.73 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
67.34 мг |
| Витамин A
|
67.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.67 мкг |
| Витамин С
|
3.37 мг |
| Витамин D
|
0.67 мкг |
| Витамин E
|
336.7 мкг |
| Витамин K
|
6.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.47 мкг |
| Бета-каротин
|
336.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
