Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
115 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
2.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
43.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тунец консервированный
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Яйцо куриное вареное
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Горчица
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Масло растительное
|
| 8
|
Капуста молодая
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
10.94 мг |
| Калий
|
109.41 мг |
| Магний
|
6.56 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.56 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
43.76 мг |
| Витамин A
|
65.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.44 мкг |
| Витамин С
|
4.38 мг |
| Витамин D
|
0.44 мкг |
| Витамин E
|
437.64 мкг |
| Витамин K
|
10.94 мкг |
| Витамин PP
|
2.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.94 мкг |
| Бета-каротин
|
65.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
