Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
73 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
12.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры свежие
|
| 2
|
Брынза
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
60.61 мг |
| Калий
|
121.21 мг |
| Магний
|
6.06 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.52 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
30.3 мг |
| Витамин A
|
75.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
6.06 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
151.52 мкг |
| Витамин K
|
7.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.58 мкг |
| Бета-каротин
|
454.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
