Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
88 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
7.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Огурец
|
| 3
|
Зеленый лук
|
| 4
|
Укроп
|
| 5
|
Сыр брынза
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
62.89 мг |
| Калий
|
83.86 мг |
| Магний
|
6.29 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
41.93 мг |
| Витамин A
|
62.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
8.39 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
419.29 мкг |
| Витамин K
|
10.48 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.48 мкг |
| Бета-каротин
|
628.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
