Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
10.7 г |
| Жиры
|
16.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.1 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
40.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина мякоть
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Хлеб
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.34 мг |
| Кальций
|
10.07 мг |
| Калий
|
100.67 мг |
| Магний
|
6.71 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.36 мкг |
| Цинк
|
1.01 мг |
| Фосфор
|
53.69 мг |
| Витамин A
|
6.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.67 мкг |
| Витамин С
|
0.67 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
67.11 мкг |
| Витамин K
|
3.36 мкг |
| Витамин PP
|
2.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.36 мкг |
| Бета-каротин
|
33.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
