Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
15.4 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
3.9 г |
| Холестерин
|
23.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Соль крупная
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
5.14 мг |
| Калий
|
154.24 мг |
| Магний
|
5.14 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.14 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
77.12 мг |
| Витамин A
|
5.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.26 мг |
| Витамин B-12
|
1.54 мкг |
| Витамин С
|
1.54 мг |
| Витамин D
|
0.51 мкг |
| Витамин E
|
257.07 мкг |
| Витамин K
|
0.51 мкг |
| Витамин PP
|
2.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
