Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
26.9 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
24 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Маргарин
|
| 2
|
Яичный желток
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Яичный белок
|
| 8
|
Творог
|
| 9
|
Ананасы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
38.42 мг |
| Калий
|
57.64 мг |
| Магний
|
4.8 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.92 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
38.42 мг |
| Витамин A
|
48.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.96 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
96.06 мкг |
| Витамин K
|
0.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.8 мкг |
| Бета-каротин
|
28.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
