Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
148 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
2.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
26 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
8.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Филе семги слабосоленой
|
| 3
|
Кунжут черный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
3.46 мг |
| Калий
|
51.9 мг |
| Магний
|
8.65 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.19 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
34.6 мг |
| Витамин A
|
8.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин D
|
0.87 мкг |
| Витамин E
|
173.01 мкг |
| Витамин K
|
0.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.46 мкг |
| Бета-каротин
|
51.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
