Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
4.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
18.2 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
9.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис для суши
|
| 2
|
Филе семги слабосоленой
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Сыр творожный
|
| 5
|
Икра тобико
|
| 6
|
Кунжут
|
| 7
|
Листы нори
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
18.23 мг |
| Калий
|
45.58 мг |
| Магний
|
9.12 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.73 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
27.35 мг |
| Витамин A
|
18.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.46 мкг |
| Витамин С
|
0.91 мг |
| Витамин D
|
0.46 мкг |
| Витамин E
|
91.16 мкг |
| Витамин K
|
4.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.56 мкг |
| Бета-каротин
|
9.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
