Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
119 кКал |
| Белки
|
19.9 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
29.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Лавровый лист
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
4.14 мг |
| Калий
|
149.01 мг |
| Магний
|
8.28 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
8.28 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
99.34 мг |
| Витамин A
|
8.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.83 мкг |
| Витамин D
|
1.66 мкг |
| Витамин E
|
82.78 мкг |
| Витамин PP
|
1.66 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
