Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
19 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.7 г |
| Углеводы
|
2.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
13.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь слабосоленая
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Горчица
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
11.19 мг |
| Калий
|
67.11 мг |
| Магний
|
6.71 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.71 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
44.74 мг |
| Витамин A
|
22.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
1.12 мкг |
| Витамин С
|
1.12 мг |
| Витамин E
|
447.43 мкг |
| Витамин K
|
2.24 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.47 мкг |
| Бета-каротин
|
11.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
