Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
93 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
18.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мидии
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Соевый соус
|
| 5
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.83 мг |
| Кальций
|
18.28 мг |
| Калий
|
91.41 мг |
| Магний
|
9.14 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.18 мг |
| Селен
|
9.14 мкг |
| Цинк
|
0.91 мг |
| Фосфор
|
54.84 мг |
| Витамин A
|
18.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
1.83 мкг |
| Витамин С
|
5.48 мг |
| Витамин E
|
182.82 мкг |
| Витамин K
|
9.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.14 мкг |
| Бета-каротин
|
91.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
