Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
112 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
2.4 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
24.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мидии
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.2 мг |
| Кальций
|
12.05 мг |
| Калий
|
72.29 мг |
| Магний
|
7.23 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
12.05 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
48.19 мг |
| Витамин A
|
12.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
1.2 мкг |
| Витамин С
|
4.82 мг |
| Витамин E
|
0.24 мкг |
| Витамин PP
|
1.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
