Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
102 кКал |
| Белки
|
2 г |
| Жиры
|
8.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
6.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурцы
|
| 2
|
Помидоры черри
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Оливки
|
| 6
|
Сыр фета
|
| 7
|
Оливковое масло
|
| 8
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
39.63 мг |
| Калий
|
92.47 мг |
| Магний
|
6.61 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.66 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
19.82 мг |
| Витамин A
|
66.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
13.21 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
396.3 мкг |
| Витамин K
|
13.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.61 мкг |
| Бета-каротин
|
396.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
