Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
115 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
14.8 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
11.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Банан
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
74.07 мг |
| Калий
|
148.15 мг |
| Магний
|
11.11 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
55.56 мг |
| Витамин A
|
37.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
3.7 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
185.19 мкг |
| Витамин K
|
0.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.26 мкг |
| Бета-каротин
|
18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
