Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
19.6 г |
| Насыщенные жиры
|
10.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
16.3 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
65.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Разрыхлитель
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Чёрный молотый перец
|
| 9
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 10
|
Ветчина
|
| 11
|
Творожный сыр с зеленью
|
| 12
|
Слабосолёная сёмга
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
87.05 мг |
| Калий
|
108.81 мг |
| Магний
|
10.88 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
5.44 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
87.05 мг |
| Витамин A
|
108.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.54 мкг |
| Витамин D
|
1.09 мкг |
| Витамин E
|
544.07 мкг |
| Витамин K
|
5.44 мкг |
| Витамин PP
|
1.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.88 мкг |
| Бета-каротин
|
54.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
