Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
19.7 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Холестерин
|
44.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль каменная
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Перец черный свежемолотый
|
| 5
|
Сок лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
6.4 мг |
| Калий
|
192.06 мг |
| Магний
|
12.8 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
12.8 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
192.06 мг |
| Витамин A
|
12.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
1.28 мкг |
| Витамин С
|
0.64 мг |
| Витамин D
|
1.28 мкг |
| Витамин E
|
128.04 мкг |
| Витамин PP
|
3.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
