Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
83 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
5.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
30.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста цветная
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Крахмал картофельный
|
| 5
|
Сыр твердый
|
| 6
|
Горчица готовая
|
| 7
|
Масло сливочное
|
| 8
|
Сухари панировочные
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
81.3 мг |
| Калий
|
101.63 мг |
| Магний
|
5.08 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.05 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
50.81 мг |
| Витамин A
|
50.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
10.16 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
101.63 мкг |
| Витамин K
|
5.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.08 мкг |
| Бета-каротин
|
30.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
