Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
0.9 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
10.6 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла отварная
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Растительное масло рафинированное
|
| 4
|
Морковь отварная
|
| 5
|
Маринованный огурец
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Сок лимонный
|
| 8
|
Кунжут белый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
11.01 мг |
| Калий
|
132.16 мг |
| Магний
|
8.81 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.44 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
17.62 мг |
| Витамин A
|
66.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
2.2 мг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин K
|
1.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.01 мкг |
| Бета-каротин
|
396.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
