Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
19.6 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
24.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
8.16 мг |
| Калий
|
163.27 мг |
| Магний
|
12.24 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
8.16 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
122.45 мг |
| Витамин A
|
40.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.82 мкг |
| Витамин D
|
0.82 мкг |
| Витамин E
|
81.63 мкг |
| Витамин K
|
0.2 мкг |
| Витамин PP
|
2.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
