Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
31 кКал |
| Белки
|
0.7 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
1.2 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Огурцы
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Укроп
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.08 мг |
| Кальций
|
9.97 мг |
| Калий
|
33.22 мг |
| Магний
|
4.98 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.17 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
9.97 мг |
| Витамин A
|
3.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
0.33 мг |
| Витамин E
|
33.22 мкг |
| Витамин K
|
1.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.66 мкг |
| Бета-каротин
|
16.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
