Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
266 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
46.7 г |
| Клетчатка
|
4.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Пшеничная мука
|
| 5
|
Дрожжи сухие
|
| 6
|
Солод сухой
|
| 7
|
Семена льна
|
| 8
|
Цельнозерновая мука
|
| 9
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.04 мг |
| Кальций
|
15.56 мг |
| Калий
|
93.36 мг |
| Магний
|
31.12 мг |
| Марганец
|
0.31 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.19 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
82.99 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин E
|
311.2 мкг |
| Витамин PP
|
1.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
20.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
