Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
127 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
73.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста пекинская
|
| 2
|
Яйцо куриное вареное
|
| 3
|
Сыр твердый
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
98.28 мг |
| Калий
|
122.85 мг |
| Магний
|
9.83 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
7.37 мкг |
| Цинк
|
0.74 мг |
| Фосфор
|
73.71 мг |
| Витамин A
|
73.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
4.91 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
49.14 мкг |
| Витамин K
|
12.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.29 мкг |
| Бета-каротин
|
49.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
